COMO HACER SONREIR A UNA CORREDORA

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Son necesarios cuarenta músculos para arrugar una frente, pero sólo quince para sonreír.
-Swami Sivananda 

 Haz sentir bien a la gente que te rodea, su felicidad y en especial su sonrisa te hará sentir bien a ti también. Todo es contagioso y pocas cosas en la vida te harán tanto bien como hacer sonreír a la persona que tienes enfrente.

Esta claro a estas alturas que esto de correr a pasado de ser una moda a un movimiento social que cada vez tiene mas adeptos. Son muchos los beneficios a todos los niveles y uno de ellos es conocer gente nueva.

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22 PASOS PARA HACERLA SONREIR

1. Si salís a correr juntos, planea un recorrido asequible a su nivel, decide tu el circuito sin que ella tenga que pensar. Deja que ella solo se preocupe de disfrutar del paseo.

 2. Tanto si estáis en un grupo de corredores, como si entrenáis en pareja trátala siempre igual. 

 3. Sorpréndela con un mensaje diciéndole que estás pensando en ella y en el próximo entrenamiento juntos.
 

4. Después de un largo día, con entrenamiento incluido, nada mejor que la dejes que se duerma entre tus brazos. Se sentirá protegida y mimada, eso hará que duerma con una sonrisa.
 

5. Ella es una princesa corredora y no suda, brilla. 

 6. Es importante que estés a su lado cuando realmente te necesite. En un entrenamiento duro cuando ella no pueda mas, no la dejes sola, no la abandones, marca metas intermedias y vuelve a por ella cada poco. Asegúrate de estar cerca si se siente triste y ayúdala a superar la tristeza. https://carlosdemoreno.wordpress.com/2014/05/13/7-habitos-para-superar-la-depresion-corriendo/

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7. Hazla sentir única, que estar con ella sea una prioridad, no una opción.

 8. Apoya sus ambiciones como corredora y anímala a lograr sus metas. 

 9. Si un día salís a entrenar juntos y os sorprende una tormenta, bésala bajo la lluvia, esto a las chicas les encanta. 

10. Entrena intenso pero detente un segundo de correr y bésala. 

11. Haz de cada momento corriendo una aventura y bésala como si fuera el final de una película.

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12. Los detalles marcan la diferencia, presta atención a las pequeñas cosas. 

13. Muestra interés por ella. 

14. Deja que te gane corriendo alguna vez, si no es que te gana habitualmente.

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15. Aprende a bailar bachata, todo en la vida no es correr. https://carlosdemoreno.wordpress.com/2014/02/10/bachateame-y-corre/ 

16. Es sabido que hombres y mujeres tenemos diferentes temperaturas corporales. Dale tu abrigo o chaqueta técnica cuando tenga frío o al terminar la sesión. 

17. Termina los entrenamientos con unos estiramientos conjuntos, no te saltes esta parte más lenta y cercana. 

18. Anímala a seguir en los entrenamientos, y al terminar reconoce su esfuerzo y valora su dedicación.

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19. Si no corres con ella, ve a verla a alguna carrera, espera en meta y abrázala cuando llegue. 

 20. Después de un día duro de entrenamiento, hazle un masaje con aceite en los pies, piernas y espalda principalmente, antes de seguir por todo el cuerpo. 

 21. Coge su mano mientras corréis, aunque sea por un segundo.

 22. Mírala a los ojos y sonríe. Lo importante no es la meta, sino el camino y la compañía.

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Running Notes | LAS 5 MEJORES POSICIONES DE YOGA PARA CORREDORES
https://carlosdemoreno.wordpress.com/2014/06/04/las-5-mejores-posiciones-de-yoga-para-corredores-running/

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8 comentarios en “COMO HACER SONREIR A UNA CORREDORA

  1. Muy bueno y motivante. Ya sé como volver a recuperar la rútina para correr. Rezaré todos los días los 22 mandaminetos de este post. 😉
    Un post divertido muy divertido!

  2. Muy entretenido…mucho por aprender y poner en practica …me gusto la frase ” en los detalles esta la diferencia ” saludos

  3. Pingback: Running Notes | CRÓNICA PERSONAL TRIATLON CIUDAD DE BADAJOZ 2014

  4. Precioso!!

    Me ha encantado… tanto que se me han saltado las lágrimas.

    Gracias!

    Un saludo,

    Eva

  5. Pingback: NOTAS PARA CORRER | COMO CORRER Y TENER PAREJA A LA VEZ

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