LA MALETA PERFECTA DEL CORREDOR

A la hora de comprar una maleta, acordaros que en los viajes largos, antes o después tendréis que cargar con ella. (Paul Morand)

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COMO HACER UNA MALETA SI ERES CORREDOR

Una de las claves en cuestiones de transporte de equipaje, es elegir bien el tipo de maleta según el viaje que tenemos programado hacer. Si vamos a viajar en avión, lo aconsejable es optar por maletas de carcasa dura con cierre y candado de seguridad. Si el viaje es en coche, es mejor opción bolsos más flexibles que se puedan ajustar mejor a los huecos, normalmente escasos de los maleteros de los turismos.

Se previsor, consulta el tiempo para hacerte a la idea del tipo de ropa que vas a necesitar esos días y evita en la medida de lo posible los “porsiacaso”.

20140711-113450-41690284.jpgAntes de hacer la maleta, colocaremos toda la ropa a la vista, para tener una visión global de lo que nos llevamos. A la hora de introducir la ropa, pondremos en la parte baja la ropa más pesada para ir haciendo capas de lo mas pesado a lo mas ligero.

Un corredor hace la maleta justo al contrario que la gente, lo normal es meter los zapatos en bolsas, y ponerlos en la parte baja de la maleta, pero un corredor suele reservar las zonas altas de la maleta para sus zapatillas.

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Estar de vacaciones, no implica dejar de correr, mas bien al contrario porque tenemos mas tiempo, y es la forma perfecta de conocer sitios nuevos. Por eso te cuento los imprescindibles del verano, que no puede faltar en tu maleta para pasar un verano a la carrera, eso sí, mas suave.

Los imprescindibles del verano para un corredor.

1. Zapatillas. Aunque decidas tomarte un descanso en zona de playa, es preferible correr con zapatillas, sobre todo si vas a correr mas de media hora. Si planeas correr por zona de montaña o por la playa, utiliza las zapatillas adecuadas al terreno y al clima que te vayas a encontrar. Algo ligero y transpirable irá bien para la playa, y de tipo trail si te gusta la montaña. 

 

2. Protección solar
. No escatimes en cremas con protección a los rayos del sol, fotoprotectores de factor 30 o superior que nos protejan frente a las radiaciones UVA, UVB e IR-A. Recuerda volverla aplicar cada hora en las zonas mas expuestas porque con el sudor perdemos gran parte de esta.

3. Hidratación. Bebe agua antes, durante y después de correr. Si las temperaturas son altas evita las horas centrales del día, y lleva algo de agua contigo. No te pierdas, como correr con calor: https://carlosdemoreno.wordpress.com/2014/05/05/como-correr-con-calor/

4. Gorra. Es uno de los imprescindibles del verano. Utiliza gorra con colores claros, que sea de material ligero y transpirable. Esta te quitará el sol directo en la cara, y si tienes el pelo largo te lo sujetará dejando tu cara libre y despejada.

5. Gafas. Los ojos también sufren cuando los exponemos al sol. Utiliza gafas con cristales de buena calidad, tu vista en el futuro lo agradecerá. 

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 6. Ropa transpirable o cortaviento. Lleva ropa técnica adecuada al clima de la zona. Si vas a correr por zona de montaña lleva una chaqueta o cortaviento por si la necesitas. Que no te cojan por sorpresa los cambios bruscos de temperatura o tormentas de verano.


7. Define el recorrido
. Aunque es divertido salir a explorar e ir descubriendo nuevos sitios corriendo, es aconsejable consultar la ruta o la zona por la que vamos transitar, para hacernos una idea del estimada del recorrido y las distancias. Esto podemos hacerlo desde el teléfono movil, llévalo encima, con la batería cargada metido en una funda impermeable. 

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3 comentarios en “LA MALETA PERFECTA DEL CORREDOR

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