COSAS MOTIVANTES PARA CORRER

    

  En esto del deporte moderno está cada vez mas ajustado, es mínima la diferencia entre los competidores y cualquier ayuda cuenta para superar una marca, lograr un mejor tiempo o incluso ganar una carrera.

Pero no te asustes, esto no trata de sustancias prohibidas, te cuento varias formas de lograr ese empuje extra en tus entrenamientos o competiciones.

MOTIVACIÓN A LA CARRERA

Correr entre gente. Correr con gente es algo que motiva. Vamos hablando y sin querer aumentamos los ritmos sin darnos cuenta. Lo mejor rodearte de gente de nivel parecido  al tuyo o incluso un poco superior.  

 Escuchar música mientras corremos. Musicalízate a la carrera. Está comprobado que la música influye en nuestro estado de animo. Utilízala de  manera adecuada, busca canciones alegres, que te den fuerza. Yo utilizo musica de salsa para entrenamientos y rodajes rápidos, pero cualquier otra también te puede servir. Canta y baila mientrascorres. Imagina que eres Rocky subiendo la escalinata del Museo de Arte de Filadelfia.

Apúntate a una carrera. Cada fin de semana hay muchas competiciones. Apúntate y participa en alguna de estas pruebas y entrena las semanas precias con ese objetivo. Entrenar con un objetivo claro en la mente es fundamental para mejorar. LO QUE NADIE TE DIJO EN TU PRIMERA CARRERA

Supera tus marcas. Toma tiempos de tus entrenos e intenta mejorarlos en semanas siguientes.

Planifica. Para mantener la motivación lo mejor es tener una planificación previa de los entrenamientos, marcando objetivos a medio y largo plazo.

Fija tus metas mentales. Afronta los entrenamiento fijando metas intermedias que con su superación puedas mantener la motivación toda la sesión. 

 Zonas favorables. Busca zonas favorables para subir los ritmos, o el viento a favor. Correr rápido motiva.

Un café, por favor. Un buen café ataca directamente a nuestro ánimo, levantándolo al instante. El café debe ser caliente como el infierno, negro como el diablo, dulce como el amor y con un toque amargo como la vida. CAFÉ, HIELO Y LIMON

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6 comentarios en “COSAS MOTIVANTES PARA CORRER

  1. Todo correcto menos la música y el café, alteran la mente y no el cuerpo y es cuando llegan las lesiones. Conecta tu mente y tu cuerpo, correrás más y mejor. 😉

  2. firmaba por ver tu playlist salsera

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