HOY ENTRENAMOS CON MIGUEL ANGEL MUÑOZ

Empezó a correr casi de casualidad y ahora no puede dejarlo. Lleva poco tiempo aunque cada mañana amanece temprano para correr, eso le ayuda a afrontar el día y a llevar la dirección del Periódico de Extremadura. Desde su puesto, ha dado un giro editorial contando testimonios de gente en zapatillas y apoyando al corredor popular.
Representa al corredor que se inicia y que nunca le había llamado la atención hacer deporte.
Durante la grabación lo pasamos genial, Miguel Ángel es un corredor en los medios de comunicación y nos cuenta su sorprendente historia de una manera cercana y divertida. No te lo pierdas!
HOY ENTRENAMOS CON MIGUEL ANGEL MUÑOZ!

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HOY ENTRENAMOS CON MARIO MIRABEL

Este joven corredor natural de Torrejoncillo, tierra de grandes atletas, lleva ya muchos años quemando zapatillas. 
Persigue con ilusión sus sueños, y lo hace corriendo muy rápido. Entre tanto, ha sido campeón de España sub 23 de 10 kilómetros pero su especialidad es la pista, que como el dice, es donde un atleta se juega su prestigio.
Hoy me tocaba entrenamiento de cuestas y Mario yo nos fuimos al centro de Cáceres buscando rampas duras a la sombra. No fue fácil poner a prueba a este campeón que sueña con llegar a ser olímpico algún día. 
Pero antes, no te pierdas este personal y divertido reportaje intramuros con uno de los atletas de moda. Hoy entrenamos con Mario Mirabel!

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HOY ENTRENAMOS CON ANDRÉS RAMIREZ

Hay algunas personas que simplemente con tenerlas delante, te das cuenta de que son especiales. Te hacen sentir bien y algo por dentro te recorre. 

Andrés es una de ellas y a sus 79 primaveras irradia juventud por los poros, solo oír su voz apasionada te enseña que correr da vida. 
Es un niño en el cuerpo de un veterano corredor “si me hubiera descubierto un entrenador de joven” dice con sonrisa de pillo, y es que corre de puntillas al estilo de los grandes fondistas y quién sabe.
La primera vez que lo vi, fue en una carrera y aunque no iba de los primeros, el público le animaba con mucha fuerza, era el triunfador. Impresiona verlo. 
Pero una imagen vale más que mil palabras, por eso no te pierdas el video que hemos realizado de un entrenamiento con este GRAN ATLETA.

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HOY ENTRENAMOS CON MARTA BOTE

Este es el primer video de #atletosmoatres #hoyentrenamoscon Marta Bote.

Compartimos su último entrenamiento antes de proclamarse Campeona de España de 3 mil obstáculos.

  
Un plátano con miel es sólo uno de sus secretos antes de las carreras ¿quieres saber mas? No te pierdas el video! 

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LOS DEBERES DE VERANO PARA CORREDORES

Como si fueran vacaciones, llegan las altas temperaturas y algunos corredores dejan de salir con tanta frecuencia. Tomarse vacaciones de verano no es malo, pero hay que hacer algunos deberes para que la vuelta al cole no nos suponga un disgusto. 
Si eres de los que te gusta pillar vacaciones en esto de correr, no olvides algunos deberes para mantenerte activo. 

 
LOS 14 EJERCICIOS DE VERANO PARA CORREDORES

  • Correr por la playa. Es un obligado del verano, igual que el gazpacho o la granizada para refrescarnos, correr por la playa es algo que todos debemos hacer. Nos ayudará a desconectar por completo. Disfruta de correr por la playa.  
  • Pierdete alguna vez. Explora lugares diferentes hasta perderte corriendo, sin prisa, sin mirar los tiempos, pero lleva agua.  
  • Rodeate de los mejores. Afianza amistades de corredores que te aporten cosas positivas y evita las malas compañías que te restan energía.
  • Escribe tu diario. Inicia ese diario de anotaciones, empieza por ideas sencillas. Apuntar los entrenamientos o como te vas encontrando puede ser un buen comienzo.
  • No dejes y cojas las cosas de golpe. Termina lo que empiezas.
  • Engancha a un amigo a que corra contigo, pero no abuses de el el primer día que no va ha querer repetir.
  • No cometas demasiados excesos con las comidas.

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