MIGUEL ANGEL CONTADOR, ATLETA DE LEYENDA

Miguel Angel Contador forma parte de la historia del atletismo en Extremadura. Entramos en el salón de su casa y descubrimos una gran sala de trofeos con más de 40 años de antigüedad algunos. Empezó a correr desde que estaba en el colegio y aún no ha parado y es que tiene cuerda para rato.Sigue leyendo “MIGUEL ANGEL CONTADOR, ATLETA DE LEYENDA”

ABDOMINALES FÁCILES

Ya seamos corredores o no, es importante mantener a tono nuestra banda abdominal. Pero esta zona es de las menos agradecidas de trabajar y además es donde con más facilidad se acumulan los excesos. Pero la principal dificultad de este trabajo depende de factores como la constancia o la sorpresa. Por sorpresa hablo de sorprenderSigue leyendo “ABDOMINALES FÁCILES”

PROHIBIDO RESFRIARSE

Si las lesiones son los grandes enemigas de los corredores pues nos hacen perder tiempo de entrenamiento, un simple resfriado puede ser nuestro peor enemigo. No es ninguna tontería, pero coger frío puede hacernos perder de vista nuestros objetivos como corredores. Según estudios pasamos de media 21 días al año resfriados. Aunque parezca lo contrarioSigue leyendo “PROHIBIDO RESFRIARSE”