ABDOMINALES FÁCILES

Ya seamos corredores o no, es importante mantener a tono nuestra banda abdominal. Pero esta zona es de las menos agradecidas de trabajar y además es donde con más facilidad se acumulan los excesos.
Pero la principal dificultad de este trabajo depende de factores como la constancia o la sorpresa.
Por sorpresa hablo de sorprender al músculo y no hacer siempre los mismos ejercicios. Así solo conseguiremos acomodarnos perdiendo la evolución que buscamos.
Según todo esto a continuación te presento una sencilla rutina de fácil ejecución incluso en casa y para todos los públicos. Trabajaremos por separado la zona abdominal y lumbar, logrando con un poco de continuidad muy buenos resultados con esta base. 
Podemos empezar haciendo 3 series de 20 repeticiones cada ejercicio, y sobre todo, espero que me cuentes los resultados!

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