CORRER EN PLENA CONCIENCIA 

Entrenar con Conciencia plena, hace referencia a un término de Mindfulnessque es una Terapia de tercera generación proveniente de la meditación oriental. Uno de los pilares de la conciencia plena es el estar centrado en el “aquí y ahora”, es decir en el momento presente y además con los 5 sentidos puestos. Otro pilar esSigue leyendo «CORRER EN PLENA CONCIENCIA «

EL LENGUAJE DE CORRER

Como hablamos determina como pensamos.  Por eso es importante hablar de una manera positiva. Evitando palabras y expresiones como “no se hacerlo”, “no me sale”, “que mal”, “no puedo”, “no estoy bien”. Que lo que hacen es transmitir de forma negativa un mensaje a la mente y al cuerpo.  Hablar de forma negativa, determina queSigue leyendo «EL LENGUAJE DE CORRER»

LOS PROCESOS PSICOLÓGICOS BÁSICOS Y SU IMPORTANCIA EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

Por procesos psicológicos básicos se entienden todas aquellas cualidades mentales básicas que el ser humano desarrolla con la madurez cerebral. Todo ser humano nace con la capacidad de aprender, desarrollar el lenguaje, el pensamiento, la percepción, la atención, la memoria, la concentración, el razonamiento, las emociones, etc. Todos estos procesos pueden estar más o menosSigue leyendo «LOS PROCESOS PSICOLÓGICOS BÁSICOS Y SU IMPORTANCIA EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO»

ENTRENAMIENTO EN ALTURA CON SEDDIK WARRAK

En el noveno mes del calendario musulmán tiene lugar el Ramadán, que es la practica de ayuno diario desde el alba hasta que se pone el sol. Durante este periodo también esta prohibido beber líquidos. Puede que para una persona normal no represente mayores problemas, pero ¿y para un deportista que tiene que rendir alSigue leyendo «ENTRENAMIENTO EN ALTURA CON SEDDIK WARRAK»

EL FOOTING CON DOMI

Viajamos a Los Santos de Maimona para descubrir la historia de Joaquín Leandro, más conocido como Domi. Entre sus famosas magdalenas artesanas nos recibe y luego nos lleva a descubrir el circuito antiguo «colacao» con el nombre actual de «el footing». Son muchas zapatillas las que lleva gastadas y eso se nota, me gusta suSigue leyendo «EL FOOTING CON DOMI»

EL MEJOR AMIGO DEL CORREDOR

El perro es el mejor amigo del hombre, pero ¿también es el mejor amigo del corredor?  De eso va esta historia, de amigos de cuatro patas y de darse compañía. Conocemos a Israel y Rulo, que empezaron dando pequeños paseos y ahora entrenan casi hasta las series juntos. No te pierdas el video de estaSigue leyendo «EL MEJOR AMIGO DEL CORREDOR»

SUBIDA A ARROYO CON FRAN CANO

Detrás de cada uno de nosotros hay una historia y a veces no se trata de grandes logros, Medallas o mediáticas victorias. Un gesto sencillo como ajustarse las zapatillas y salir a correr puede ser el punto de partida a la inspiración.  (Carlos de Moreno) Y de eso hablamos en el siguiente video! Conocemos laSigue leyendo «SUBIDA A ARROYO CON FRAN CANO»

MUAY THAI PARA CORRER

Puede que el Muay Thai, no tenga mucho que ver con correr o quizás lo tenga todo. Fuerza y resistencia en un equilibrio casi perfecto con un único objetivo. Jose Luis Gonzalez Sanfelix, (subcampeón del Mundo y Campeón de Europa de Muay Thai) empezó a correr a edades tempranas, era velocista en escuelas de atletismoSigue leyendo «MUAY THAI PARA CORRER»

TORNEO INTERNACIONAL DE TENIS FEMENINO, DON BENITO 2016

La primera de la lista, y por su acento canario la reconoceréis. Arabela Fernández es una de las tenistas que participan en el Torneo Internacional de Tenis Femenino Ciudad de Don Benito.  De madre alemana y padre español a esta canaria le gusta llevar la iniciativa dentro de la pista, con ayuda de su saqueSigue leyendo «TORNEO INTERNACIONAL DE TENIS FEMENINO, DON BENITO 2016»

HOY ENTRENAMOS DESDE MÁLAGA CON DANI PÉREZ

Lejos de la «kenia» extremeña, hay también grandes historias de correr. Hay cambios de ritmos y dieciséis años gastando suela.  De la generación de los Alves, Villalobos y Bote, Dani Pérez tiene la técnica de carrera hasta en los andares. Rápido en los cinco mil y bronce en un Campeonato de España absoluto, pero reconoceSigue leyendo «HOY ENTRENAMOS DESDE MÁLAGA CON DANI PÉREZ»