LOS 7 EJERCICIOS FUNDAMENTALES CON BANDAS ELÁSTICAS

Entrenar en casa, una tarea solo indicada para deportistas muy implicados y con voluntad de hierro. Como ya he comentado en otras ocasiones, no recomiendo esta ardua tarea si lo que queremos es iniciarnos al ejercicio, aunque si es muy aconsejable como complemento a otras actividades. Para materializar nuestros entrenamientos en casa en hábito, debemos

ENTRENAR SIN SALIR DE CASA

Entrenar en casa es una aventura solo indicada para deportistas muy implicados y con una voluntad de hierro. No recomiendo esta ardua tarea si nos queremos iniciar al ejercicio, aunque si es aconsejable como complemento a otras actividades o por falta de tiempo. Para hacer de esta tarea un hábito debemos trabajar aspectos de motivación