ABDOMINALES FÁCILES

Ya seamos corredores o no, es importante mantener a tono nuestra banda abdominal. Pero esta zona es de las menos agradecidas de trabajar y además es donde con más facilidad se acumulan los excesos. Pero la principal dificultad de este trabajo depende de factores como la constancia o la sorpresa. Por sorpresa hablo de sorprenderSigue leyendo «ABDOMINALES FÁCILES»

PROHIBIDO RESFRIARSE

Si las lesiones son los grandes enemigas de los corredores pues nos hacen perder tiempo de entrenamiento, un simple resfriado puede ser nuestro peor enemigo. No es ninguna tontería, pero coger frío puede hacernos perder de vista nuestros objetivos como corredores. Según estudios pasamos de media 21 días al año resfriados. Aunque parezca lo contrarioSigue leyendo «PROHIBIDO RESFRIARSE»

LA VERDADERA RAZÓN POR LA QUE CORREMOS

Esta es la verdad del running

5 CLAVES PARA EL CAMBIO CORRIENDO

Según Carlos de Moreno. Una vez que cogemos el hábito de correr, ya no podemos parar. Según esto es fácil llegar a un punto en el que te sientas estancado.  Cuida estos pequeños detalles, para continuar tu evolución en esto de atarte las zapatillas y pisar fuerte. RODAJES Emplea los rodajes a principio de semanaSigue leyendo «5 CLAVES PARA EL CAMBIO CORRIENDO»

9 CORREDORES QUE DEBES DEJAR ATRÁS EN 2017

Cada uno somos de nuestro padre y madre pero en este caso todos corremos, o al menos lo intentamos. Te propongo estos perfiles de corredores para dejar atrás en este año en un pequeño sprint. ¿Reconoces alguno?  EL QUE CRITICA MAS QUE CORRE.  Nada le parece bien y critica indiscriminadamente. Cuidado que lo que JuanSigue leyendo «9 CORREDORES QUE DEBES DEJAR ATRÁS EN 2017»

COMO CORRER CON FRÍO

Es difícil abandonar el calor del brasero* a estas alturas del año, y mucha más pereza nos entra si lo que pretendemos es salir a la calle a hacer un poco de ejercicio. Correr en invierno también tiene su encanto, así que acerca tus zapatillas al calor, que lo mismo cuando termines de leer esteSigue leyendo «COMO CORRER CON FRÍO»

5 REGALOS PARA NO HACER NUNCA A UN CORREDOR

UN RELOJ INTELIGENTE.  Estrenar algo puede ser una motivación extra para cualquiera de nosotros a la hora de ponernos a entrenar. Pero debemos buscar motivaciones fuera de un objeto para seguir mejorando. Además de que es complicado elegirlo, pues es una decisión muy personal.  Cada corredor tenemos nuestras preferencias, y se nos pueden quedar cortosSigue leyendo «5 REGALOS PARA NO HACER NUNCA A UN CORREDOR»

UNA SEMAMA CON CARMEN CONCHA

Esta semana hacemos parada a 9 km de Zafra (Badajoz) en el Balneario el Raposo para conocer a Carmen Concha. 16 años no es nada para volver a correr y ella con su trenza al viento es un vivo ejemplo. Conocemos un poquito de más de ella en el siguiente video! Una semana con CarmenSigue leyendo «UNA SEMAMA CON CARMEN CONCHA»

HOY ENTRENAMOS CON ROBERTO PARRA

Esta semana conocemos a Uno de esos atletas que lleva correr en la sangre. Hacemos un rodaje donde nos contará las pautas que sigue de entrenamiento y alimentación . De casta y de familia le viene al galgo: Hoy entrenamos con Roberto Parra! Es importante que lo compartas en las redes sociales y que nosSigue leyendo «HOY ENTRENAMOS CON ROBERTO PARRA»

CASI 30 AÑOS CORRIENDO, ESTA SEMANA LA PASAMOS CON PACO MORA

Esta parte de mi vida se llama aprendiendo con los mejores. De ilustres y míticos hablamos esta semana. Hacemos parada en Cáceres para concentrar 30 años corriendo en 5 videos. Uno cada día de la semana para acercamos al mundo de Paco Mora.   Los años pasan para todos, pero no de la misma manera.Sigue leyendo «CASI 30 AÑOS CORRIENDO, ESTA SEMANA LA PASAMOS CON PACO MORA»