EL LEGADO DE ALBERT EINSTEIN AL ATLETISMO

   

18 LECCIONES QUE ALBERT EINSTEIN DEJÓ A LOS QUE CORREMOS

1. Atrévete a ser tú. Corre verdaderanente, Si quieres hacerlo rápido, corre rápido, corre lento o cantando. Haz lo que te apetezca pero se tu mismo.

2. Los errores son una señal de crecimiento y progreso. Los corredores que nunca han cometido un error, nunca han intentado nada nuevo. 
3. Tener imaginación runner es mas importante que conocimiento. La lógica te dice que vayas de la A a la Z, pero la imaginación te llevará a cualquier lugar.
4. Los limites nos los ponemos nosotros. Solo aquellos que intentan los absurdo conseguirán lo imposible. ¿Soy yo el loco que corre o son los demás los locos por no hacerlo?
5. Al cambiar el pensamiento cambia tu vida y lo que te rodea.
6. Todos nacimos genios corredores. Si te juzgan por que no eres un corredor rápido en un sprint, cuando tu condición es de fondista, vivirás creyendo que no eres capaz. Encuentra tu distancia según tu condición y disfruta.
7. Trata a todos con respeto y dignidad. Independientemente de quienes sean, cada corredor merece un valor que debes respetar y valorar.
8. Las sincronías son milagros entre nosotros mismos y los sucesos del mundo. Esto nos da una sensación de conexión espiritual sobre todo mientras corremos.
9. Para una persona madura, correr en soledad puede ser maravilloso. El silencio y la soledad mientras corremos pueden inspirarnos de manera asombrosa. 

 
10. Sigue tu intuición. De cualquier manera serás criticado, sigue tu corazón mientras corres. 
11. Busca lo valioso sobre el éxito. No subestimes tu éxito, tus mejores marcas o tus victorias, valora lo que has conseguido con gran esfuerzo.
12.  Si no puedes explicar algo de manera simple es que no sabes suficiente de lo que estas hablando. 

  
13. No hagas a ningún atleta tu ídolo. Todos merecen ser respetados, pero nadie idolatra.
14.  La vida del corredor para dar a los demás. El valor de un atleta reside en lo que da a los demás, y no en lo que recibe.
15. Nunca dejes de aprender y cuestionar.
16. Deja a la naturaleza ser tu guía. Corre por espacios abiertos, sube montañas, cruza ríos, recorre senderos y atraviesa bosques. 
17. Somos mas felices haciendo felices a otros. Anima a otros compañeros, ayúdales en carrera, comparte el agua y tira de ellos si no pueden. La mejor manera de animarte a ti mismo es animando a otros corredores.
18. Existe la oportunidad en medio de la tempestad. Las dificultades nos harán mas resistentes y saldremos fortalecidos. 

 

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COSAS MOTIVANTES PARA CORRER

    

  En esto del deporte moderno está cada vez mas ajustado, es mínima la diferencia entre los competidores y cualquier ayuda cuenta para superar una marca, lograr un mejor tiempo o incluso ganar una carrera.

Pero no te asustes, esto no trata de sustancias prohibidas, te cuento varias formas de lograr ese empuje extra en tus entrenamientos o competiciones.

MOTIVACIÓN A LA CARRERA

Correr entre gente. Correr con gente es algo que motiva. Vamos hablando y sin querer aumentamos los ritmos sin darnos cuenta. Lo mejor rodearte de gente de nivel parecido  al tuyo o incluso un poco superior.  

 Escuchar música mientras corremos. Musicalízate a la carrera. Está comprobado que la música influye en nuestro estado de animo. Utilízala de  manera adecuada, busca canciones alegres, que te den fuerza. Yo utilizo musica de salsa para entrenamientos y rodajes rápidos, pero cualquier otra también te puede servir. Canta y baila mientrascorres. Imagina que eres Rocky subiendo la escalinata del Museo de Arte de Filadelfia.

Apúntate a una carrera. Cada fin de semana hay muchas competiciones. Apúntate y participa en alguna de estas pruebas y entrena las semanas precias con ese objetivo. Entrenar con un objetivo claro en la mente es fundamental para mejorar. LO QUE NADIE TE DIJO EN TU PRIMERA CARRERA

Supera tus marcas. Toma tiempos de tus entrenos e intenta mejorarlos en semanas siguientes.

Planifica. Para mantener la motivación lo mejor es tener una planificación previa de los entrenamientos, marcando objetivos a medio y largo plazo.

Fija tus metas mentales. Afronta los entrenamiento fijando metas intermedias que con su superación puedas mantener la motivación toda la sesión. 

 Zonas favorables. Busca zonas favorables para subir los ritmos, o el viento a favor. Correr rápido motiva.

Un café, por favor. Un buen café ataca directamente a nuestro ánimo, levantándolo al instante. El café debe ser caliente como el infierno, negro como el diablo, dulce como el amor y con un toque amargo como la vida. CAFÉ, HIELO Y LIMON

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