7 COSAS QUE NO DEBERIAS HACER SI CORRES

A pesar de los años, hay errores que sigo cometiendo una y otra vez, es una especie de rueda de lo que no se debe hacer, pero la verdad, que algunas cosas no me van del todo mal.

A continuación te cuento 7 cosas que me persiguen cada fin de semana en las carreras y que tú deberías evitar si quieres ser un corredor de manual. 

 

1. Salir a disfrutar cada kilómetro. Esta es mi favorita. A veces me olvido del ritmo, de lo que me queda por delante, o de los rivales que llevo al lado. Me pongo a correr sin pensar, y luego, bueno el resto de la historia ya la sabéis. Pongo los cuatro intermitentes y a terminar como se pueda. Los excesos se pagan, y esa euforia inicial te pasa factura, pero que me quiten lo “bailao”. 

2. Correr todas. Me gusta mucho la competición, ir eligiendo carreras variadas según mi estado de forma y disfrutar de la carrera. A veces hago carreras populares, por montaña, nocturnas , o incluso en la pista de atletismo, también he probado el sabor del triatlon y los duatlones. En la variedad está el gusto.

3. Correr en invierno. Corro en invierno aún sabiendo que mi rendimiento es en verano. El calor y yo nos llevamos mejor, y hasta que no paso las alergias de primavera no afino el motor. Aun así, entreno y compito en invierno, iluso de mí.

4. ¿Temporada? Sólo distingo estar en forma de no estarlo. Al final, bajo mi punto de vista, hay muchos factores que determinan los ciclos de forma y el rendimiento en tus entrenamientos. El trabajo, la familia, el tiempo para entrenar, el ánimo o las lesiones pueden ser cruciales. Hacer deporte para estar bien todo el año es posible si no buscas objetivos de un deportista profesional.

5. Calentar poco. Es cierto que hago algo de movilidad, y un poco de trote, pero no hago un buen calentamiento con sus 20 minutos de trote, movilidad y sprints progresivos. Tarea pendiente.

6. No todo es correr. Intento visitar bastante el gimnasio y también practico ciclismo. Fortalecer y tonificar todo el cuerpo es vital para tener un buen balance. Pero también puedes coger peso, y eso en carrera no es bueno. A mi me va bien cruzar entrenamientos.

7. Ir a las carreras sin estar bien preparado. Todos hacemos locuras, en muchas ocasiones sobre todo en invierno, participo en competiciones sin llevar los deberes hechos. Me tomo la carrera como un día de entrenamiento de calidad. 

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COMO CORRER Y TENER PAREJA A LA VEZ

Si eres bueno en esto de correr y dedicas mucho tiempo a entrenar es posible que tu relación de pareja no goce de tan buena salud, o que directamente estés solo, triste y azul.  

 
Cuando uno es muy dedicado en algo y es lo que hay que hacer para mejorar se apartan sin querer otras cosas. Dedica tu tiempo a lo que realmente quieres pero no te obsesiones con los resultados, disfruta del camino solo o acompañado y sonríe. 

“Las fortalezas están en nuestras diferencias, no en nuestras similitudes” Stephen Covey.

5 MANERAS DE TENER PAREJA Y CORRER


  • No corras para huir. Sal a entrenar para disfrutar y no para perder de vista a tu pareja.
  • Es una excusa para viajar. Dale la vuelta a la tortilla, y aprovecha los desplazamientos a competiciones para después conocer en pareja lugares nuevos. Viajar corriendo es una solución.
  • El día de series hazte el romántico. 
  • Cuando llegues a meta dale un beso a lo “Sara Carbonero”.  

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PORQUE NO DEBES CORRER EN PAREJA

Hoy leí por ahí que si ves a una pareja en ikea y no están discutiendo, es porque han ido a robar lápices.

Algo parecido pasa con correr, aunque las revistas de tendencias y estilo hablan de correr en pareja como algo bueno, hay para todos los gustos.

Es verdad que tiene muchos beneficios para una pareja hacer cosas en común, pero también tiene sus contras y como me gusta llevar la contraria te presento 5 razones por las que no deberías correr con tu pareja.

5 RAZONES PARA NO CORRER CON TU PAREJA

1. Cuestión de recorrido. No podemos elegir el recorrido libremente pensando en lo que nos apetece o nos conviene entrenar, sino en consenso. Eso hace que al final a uno le sabe a poco y a otro a mucho.

2. Que te dejen plantado. Puede que uno de los dos, instantes antes de salir, no tenga ganas y deje al otro tirado.

3. Musica si o música no. No soy partidario de aislarnos con auriculares y música, aunque para ciertos dias y entrenamientos puede venir bien. Si no hay acuerdo en este sentido, será difícil.

4. Puntualidad. El presumido de la pareja, no parará hasta encontrar las mayas que pegan con el logotipo de sus zapatillas y lo mismo salís tarde.

5. Que el ritmo no pare. Uno relentizará al otro, impidiendo su progresión. Al adaptarnos dejaremos de progresar, salvo que tengamos un nivel parecido.

Mas que de recorridos o ritmos, no es tan importante el camino como que los dos tengan la misma meta. Así aunque el camino para llegar varíe, los dos persiguen un mismo objetivo y tarde o temprano confluirán.

Ya sea por pasar un buen rato o simplemente por disfrutar del deporte, si lo hacemos en pareja, o en compañía puede ser una experiencia única y muy motivadora.

Aunque a veces es mejor hacer las cosas solo, que mal acompañado, tu eliges!

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