EL RETO DE CARLOS DE MORENO, 4 BALIZAS Y UN TIEMPO LIMITADO

A veces correr no es suficiente y buscando el desafío paré en los Santos de Maimona (Badajoz) . Allí Dani Portal, gran corredor de Trail y Carreras de orientación y conocedor de la zona tenía un Reto para mi. 4 balizas y un tiempo limitado para encontrarlas con la ayuda de un mapa y unaSigue leyendo “EL RETO DE CARLOS DE MORENO, 4 BALIZAS Y UN TIEMPO LIMITADO”

3 SENCILLOS TRUCOS PARA SALIR DE LA RUTINA DE CORRER

Abandona la rutina del running con estos sencillos pasos y empieza a disfrutar de entrenar por sensaciones

6 RAZONES PARA NO DEJAR DE ENTRENAR EN VERANO

Quiero un amor de verano que me dure todas las estaciones del año. Anonimo La temporada atlética llegó a su fin y el descanso es casi obligado para muchos. Si no eres de los más avanzados, y no tienes un plan de entrenamientos basado en la temporada de carreras, te propongo que no dejes deSigue leyendo “6 RAZONES PARA NO DEJAR DE ENTRENAR EN VERANO”

7 COSAS QUE NO DEBERIAS HACER SI CORRES

A pesar de los años, hay errores que sigo cometiendo una y otra vez, es una especie de rueda de lo que no se debe hacer, pero la verdad, que algunas cosas no me van del todo mal. A continuación te cuento 7 cosas que me persiguen cada fin de semana en las carreras ySigue leyendo “7 COSAS QUE NO DEBERIAS HACER SI CORRES”

MIGUEL ANGEL CONTADOR, ATLETA DE LEYENDA

Miguel Angel Contador forma parte de la historia del atletismo en Extremadura. Entramos en el salón de su casa y descubrimos una gran sala de trofeos con más de 40 años de antigüedad algunos. Empezó a correr desde que estaba en el colegio y aún no ha parado y es que tiene cuerda para rato.Sigue leyendo “MIGUEL ANGEL CONTADOR, ATLETA DE LEYENDA”

ABDOMINALES FÁCILES

Ya seamos corredores o no, es importante mantener a tono nuestra banda abdominal. Pero esta zona es de las menos agradecidas de trabajar y además es donde con más facilidad se acumulan los excesos. Pero la principal dificultad de este trabajo depende de factores como la constancia o la sorpresa. Por sorpresa hablo de sorprenderSigue leyendo “ABDOMINALES FÁCILES”

LA VERDADERA RAZÓN POR LA QUE CORREMOS

Esta es la verdad del running

MI PRIMERA EXPERIENCIA RUNNING 

Esas vacaciones él tenía un propósito, amanecía temprano y se marchaba. Yo no sabía muy bien donde iba, y la curiosidad de niño era fuerte. Le preguntaba y se hacía el silencio del interesante, pero así es mi padre.  Me empeñé en saberlo y al día siguiente amanecí con ilusión de niño, todos dormían enSigue leyendo “MI PRIMERA EXPERIENCIA RUNNING “

ADELGAZA CORRIENDO DESDE CERO

  No hay nada infalible a la hora de perder peso. Hay muchas variables que influyen y que incluso a veces se nos escapan en esta lucha. Componentes como la genética de cada uno, o nuestros hábitos diarios. Voy a diferenciar dos perfiles marcados y fundamentales que se esconden tras estos propósitos de tipicos principio deSigue leyendo “ADELGAZA CORRIENDO DESDE CERO”

ENTRENAR SIN SALIR DE CASA

Entrenar en casa es una aventura solo indicada para deportistas muy implicados y con una voluntad de hierro. No recomiendo esta ardua tarea si nos queremos iniciar al ejercicio, aunque si es aconsejable como complemento a otras actividades o por falta de tiempo. Para hacer de esta tarea un hábito debemos trabajar aspectos de motivaciónSigue leyendo “ENTRENAR SIN SALIR DE CASA”