LA VERDADERA RAZÓN POR LA QUE CORREMOS

Esta es la verdad del running

UNA SEMANA CON ANDRÉS RAMIREZ 

La edad no es excusa, y eso Andrés de 79 años me lo cuenta en este video. PRESENTACIÓN  Lo importante no es sólo la meta, también cuenta el camino. Este camino son los entrenamientos y la preparación. Para algunos la única llave. ¿Sabes como entrena un corredor de 79 años?  Todo no es llevar zapatillasSigue leyendo “UNA SEMANA CON ANDRÉS RAMIREZ “

MI PRIMERA EXPERIENCIA RUNNING 

Esas vacaciones él tenía un propósito, amanecía temprano y se marchaba. Yo no sabía muy bien donde iba, y la curiosidad de niño era fuerte. Le preguntaba y se hacía el silencio del interesante, pero así es mi padre.  Me empeñé en saberlo y al día siguiente amanecí con ilusión de niño, todos dormían enSigue leyendo “MI PRIMERA EXPERIENCIA RUNNING “

ADELGAZA CORRIENDO DESDE CERO

  No hay nada infalible a la hora de perder peso. Hay muchas variables que influyen y que incluso a veces se nos escapan en esta lucha. Componentes como la genética de cada uno, o nuestros hábitos diarios. Voy a diferenciar dos perfiles marcados y fundamentales que se esconden tras estos propósitos de tipicos principio deSigue leyendo “ADELGAZA CORRIENDO DESDE CERO”

LOS 7 EJERCICIOS FUNDAMENTALES CON BANDAS ELÁSTICAS

Entrenar en casa, una tarea solo indicada para deportistas muy implicados y con voluntad de hierro. Como ya he comentado en otras ocasiones, no recomiendo esta ardua tarea si lo que queremos es iniciarnos al ejercicio, aunque si es muy aconsejable como complemento a otras actividades. Para materializar nuestros entrenamientos en casa en hábito, debemosSigue leyendo “LOS 7 EJERCICIOS FUNDAMENTALES CON BANDAS ELÁSTICAS”

ENTRENAR SIN SALIR DE CASA

Entrenar en casa es una aventura solo indicada para deportistas muy implicados y con una voluntad de hierro. No recomiendo esta ardua tarea si nos queremos iniciar al ejercicio, aunque si es aconsejable como complemento a otras actividades o por falta de tiempo. Para hacer de esta tarea un hábito debemos trabajar aspectos de motivaciónSigue leyendo “ENTRENAR SIN SALIR DE CASA”

COMO CORRER CON VIENTO FUERTE

La ciclogénesis ha llegado y salir a correr con viento no resulta una tarea fácil. Pero tampoco hay que cogerle miedo, hay que bajar el ritmo y tener especial atención a que las rachas fuertes de viento no nos desequilibren. CLAVES PARA CORRER CON VIENTO 1. Busca una zona lo más resguardada posible, para minimizarSigue leyendo “COMO CORRER CON VIENTO FUERTE”