5 CLAVES PARA EL CAMBIO CORRIENDO

Según Carlos de Moreno. Una vez que cogemos el hábito de correr, ya no podemos parar. Según esto es fácil llegar a un punto en el que te sientas estancado.  Cuida estos pequeños detalles, para continuar tu evolución en esto de atarte las zapatillas y pisar fuerte. RODAJES Emplea los rodajes a principio de semanaSigue leyendo «5 CLAVES PARA EL CAMBIO CORRIENDO»

HOY ENTRENAMOS DESDE MÁLAGA CON DANI PÉREZ

Lejos de la «kenia» extremeña, hay también grandes historias de correr. Hay cambios de ritmos y dieciséis años gastando suela.  De la generación de los Alves, Villalobos y Bote, Dani Pérez tiene la técnica de carrera hasta en los andares. Rápido en los cinco mil y bronce en un Campeonato de España absoluto, pero reconoceSigue leyendo «HOY ENTRENAMOS DESDE MÁLAGA CON DANI PÉREZ»

MI PRIMERA EXPERIENCIA RUNNING 

Esas vacaciones él tenía un propósito, amanecía temprano y se marchaba. Yo no sabía muy bien donde iba, y la curiosidad de niño era fuerte. Le preguntaba y se hacía el silencio del interesante, pero así es mi padre.  Me empeñé en saberlo y al día siguiente amanecí con ilusión de niño, todos dormían enSigue leyendo «MI PRIMERA EXPERIENCIA RUNNING «

ADELGAZA CORRIENDO DESDE CERO

  No hay nada infalible a la hora de perder peso. Hay muchas variables que influyen y que incluso a veces se nos escapan en esta lucha. Componentes como la genética de cada uno, o nuestros hábitos diarios. Voy a diferenciar dos perfiles marcados y fundamentales que se esconden tras estos propósitos de tipicos principio deSigue leyendo «ADELGAZA CORRIENDO DESDE CERO»

ENTRENAR SIN SALIR DE CASA

Entrenar en casa es una aventura solo indicada para deportistas muy implicados y con una voluntad de hierro. No recomiendo esta ardua tarea si nos queremos iniciar al ejercicio, aunque si es aconsejable como complemento a otras actividades o por falta de tiempo. Para hacer de esta tarea un hábito debemos trabajar aspectos de motivaciónSigue leyendo «ENTRENAR SIN SALIR DE CASA»