7 COSAS QUE HE APRENDIDO DURANTE EL CONFINAMIENTO

Al principio no me lo quería creer. Las noticias caían sobre la mesa, una tras otra. Todo fue deprisa los últimos días hasta que se confirmó la encerrona. El confinamiento tomó forma y se hizo realidad. Estado de alarma y sin poder salir hasta nuevo aviso. Solo para cosas de vital necesidad, estancos incluidos. HaySigue leyendo “7 COSAS QUE HE APRENDIDO DURANTE EL CONFINAMIENTO”

¿CÓMO SE DEBE RESPIRAR AL CORRER?

Se llama respiración al proceso mediante el cual intercambiamos gases con el medio externo. Consiste en la entrada de oxígeno y la salida de dióxido de carbono. Wikipedia Hay muchas cuestiones que aclarar sobre este tema, algunas son mas un mito que una realidad. Preparados?! La verdad sobre la respiración del corredor. 1.¿Respirar por laSigue leyendo “¿CÓMO SE DEBE RESPIRAR AL CORRER?”

TURISMO ACTIVO EN WAINGUNGA

Si no puedes estarte quieto ni cuando vas de vacaciones, eres de los míos! Las vacaciones no son solo descanso y tirarse a la bartola, también puedes hacer otras actividades que en el diario están fuera de tu alcance. Por eso, yo siempre que puedo busco intercalar el descanso con la practica de otros deportesSigue leyendo “TURISMO ACTIVO EN WAINGUNGA”

10 CONSEJOS PARA CORRER DE MANERA SALUDABLE EN VERANO

Si a veces cuesta salir a correr y entrenar con temperaturas agradables, cuando la ciudad se vuelve un infierno, puede ser una tarea muy peligrosa. Mis consejos y según mi experiencia para correr son…

COMO CORRER SI NO TIENES TIEMPO

El tiempo es oro y es la excusa de oro. Dicen que todo lo cura, pero solo tienes que dejar pasar tu tiempo para que la pereza te aleje de tu mejor versión. No hay excusas, ni paños calientes, cada uno saca tiempo para lo que quiere y si se trata de deporte, diré queSigue leyendo “COMO CORRER SI NO TIENES TIEMPO”

5 MANERAS DE VOLVER A CORRER

Hay algo de autobiográfico en lo que digo. Como cuesta volver y reanudar los entrenamientos después de un parón. Entre más tiempo estemos en stanby mas duro se hara el regreso. Los días nos harán expertos en excusas y sin darnos cuenta, una tras otra nos caerán como una losa para dejarnos con el marcadorSigue leyendo “5 MANERAS DE VOLVER A CORRER”

INSPIRACIÓN PARA CORRER ANTES DE QUEDARME SIN TINTA

Una de las cosas que siempre hago desde hace algunos años es escribir mis entrenamientos en una pequeña libreta. Planifico y apunto todos los valores, además a veces escribo la sensaciones que tenido durante los entrenamientos he incluso algunas ideas que me rondan la cabeza. Quizás es uno de los hábitos que he incluido comoSigue leyendo “INSPIRACIÓN PARA CORRER ANTES DE QUEDARME SIN TINTA”

LOS 5 REGALOS PROHIBIDOS PARA CORREDORES

UN RELOJ INTELIGENTE.  Estrenar algo puede ser una motivación extra para cualquiera de nosotros a la hora de ponernos a entrenar. Pero debemos buscar motivaciones fuera de un objeto para seguir mejorando. Además de que es complicado elegirlo, pues es una decisión muy personal. Cada corredor tenemos nuestras preferencias, y se nos pueden quedar cortosSigue leyendo “LOS 5 REGALOS PROHIBIDOS PARA CORREDORES”

ALGUNAS COSAS QUE PIENSO MIENTRAS CORRO

Sonó el despertador, era la hora. Cinco minutos más, me decía en voz alta a mi mismo y apunto de lograrlo, cuando me incorporé de un voluntarioso resorte, eso sí, con el pie derecho. No había dormido muy bien, y sentía el cansancio del entrenamiento de días anteriores. Pero hoy era un día importante, eraSigue leyendo “ALGUNAS COSAS QUE PIENSO MIENTRAS CORRO”

6 MIEDOS QUE TODO CORREDOR SIENTE ALGUNA VEZ

El miedo es la enfermedad más sutil y destructiva de todas las enfermedades humanas, según el Dr. Norman Vicent. El miedo mata tus sueños, mata tus esperanzas y te puede poner en el hospital. El miedo te hipnotiza, toma decisiones por ti y puede detenerte de hacer algo que sabes que eres capaz de hacer,Sigue leyendo “6 MIEDOS QUE TODO CORREDOR SIENTE ALGUNA VEZ”