ADELGAZA CORRIENDO DESDE CERO

  No hay nada infalible a la hora de perder peso. Hay muchas variables que influyen y que incluso a veces se nos escapan en esta lucha. Componentes como la genética de cada uno, o nuestros hábitos diarios. Voy a diferenciar dos perfiles marcados y fundamentales que se esconden tras estos propósitos de tipicos principio deSigue leyendo “ADELGAZA CORRIENDO DESDE CERO”

ENTRENAR SIN SALIR DE CASA

Entrenar en casa es una aventura solo indicada para deportistas muy implicados y con una voluntad de hierro. No recomiendo esta ardua tarea si nos queremos iniciar al ejercicio, aunque si es aconsejable como complemento a otras actividades o por falta de tiempo. Para hacer de esta tarea un hábito debemos trabajar aspectos de motivaciónSigue leyendo “ENTRENAR SIN SALIR DE CASA”

CÓMO PIENSA UN CORREDOR ALTAMENTE EFECTIVO

“Somos lo que repetidamente hacemos. La excelencia, entonces, no es un acto sino un hábito”-Aristóteles De un burro no se puede hacer un caballo de carreras, pero se puede hacer un burro rápido. Cada uno tiene sus capacidades y sus limitaciones pero dentro de nuestras posibilidades, debemos trabajar para superar a nuestro único rival, nosotrosSigue leyendo “CÓMO PIENSA UN CORREDOR ALTAMENTE EFECTIVO”

TRUCOS PARA CORRER CON ALERGIA

La primavera la sangre altera, y lo que no es la sangre. Esta periodo que comienza el 20 de marzo en el hemisferio norte se caracteriza por los procesos de floración, polinización y cuaje en árboles frutales. Pero a mucho mortales, nos trae de cabeza, cleenex en mano y amplio repertorio de productos farmacéuticos paraSigue leyendo “TRUCOS PARA CORRER CON ALERGIA”

9 HÁBITOS DEL CORREDOR INTUITIVO

EL CORREDOR INTUITIVO La intuición es ese razonamiento inconsciente pero evidente, que nos mueve a hacer algo sin decirnos cómo o por qué. Se siente desde dentro y cuándo nos detenemos a sentirlo y le hacemos caso, tomamos las mejores decisiones. No hablo de corazonadas, el conocimiento y la experiencia también participan en esta rápidaSigue leyendo “9 HÁBITOS DEL CORREDOR INTUITIVO”

Por donde correr. Tipos de superficies

Tanto en una competición como en un entrenamiento tiene especial importancia el terreno por el que estamos transitando. Es muy importante que lo tengamos en cuenta a la hora de planificar las sesiones, incidiendo además en la correcta elección del calzado según la superficie. El césped es una de las superficies ideales para correr. EnSigue leyendo “Por donde correr. Tipos de superficies”